• LUFT & LIEBE, geführte Meditationen

    048 Hypnose für mehr Selbstliebe

    In
    dieser Episode wartet eine wunderschöne entspannende Hypnose mit
    meditativen Elementen für mehr Selbstliebe auf Dich! Untermalt von
    sanften Klängen kannst Du mal wieder so richtig Deine Seele baumeln
    lassen. Die Entspannungs-Hypnose hilft Dir, das, was Dich belastet
    loszulassen und kräftig aufzutanken, sie sorgt nicht nur für eine
    tiefe Entspannung, sondern lässt Dich in Dich selbst hinein-tauchen.
    Eine kleine Phantasiereise, Mantren und positive Suggestionen helfen Dir, dass Du Dein Abenteuer Leben wieder mit neuer Energie und mit
    offenem Herzen aufnehmen kannst. Ich wünsche Dir eine wunderbare
    Reise und eine glücklich-bewegende Ich-Zeit. 

    Ich
    freue mich über Dein Feedback, denn ich bin sehr interessiert zu
    erfahren, wie Dir die Folge gefallen hat. Schicke mir Dein Feedback
    per Instagram unter den Post zu dieser Folge: @luftundliebe_entspannt

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    Infos:

    Kostenloses
    Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und
    Essen noch nicht ganz im Reinen sind: „Selbstliebe und
    Vertrauen in Deinen Körper    „

    Nächste
    Woche geht´s los, es gibt mehrere Termine mit beschränkter
    Teilnehmerzahl – also sichere Dir jetzt schon Deine Platz – das
    Seminar wird 1 bis1,5 Stunden dauern. 

    Anmeldung:
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    zur Befreiungs-Hypnose    :
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    zu meinem Wohlfühlgewicht-Kurs:
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    meiner Hypnose-Audio-Sammlung. Über diesen
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    Ich
    wünsche Dir eine wunderbare Woche,

    liebe
    Grüße,

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    047 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #5

    In dieser Folge bekommst Du die fünfte Achtsamkeits-Übung aus der Reihe: „Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit“. Es ist eine Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich damit in Gelassenheit üben kannst: Sich 5 Minuten nur auf eine Sache zu konzentrieren – in diesem Fall: Auf den Atem. Ja, das kennst Du, aus der Meditation. Nichts neues – und doch so sehr wohltuend, klärend, beruhigend und entschleunigend. Manchmal fällt einem, wenn man kurz mal die Augen schließt und inne hält erst auf, wie wahnsinnig laut und hektisch es in einem ist. Ich wünsche Dir viel Spaß und heitere Gelassenheit!

    Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich bin sehr interessiert zu erfahren, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5 Minuten. Schicke mir Dein Feedback per Instagram unter dem Post zu der Folge: @luftundliebe_entspannt

    Weitere Infos:

    Ich arbeite seit 2018 an einem Onlinekurs, der JETZT in neuer Auflage erschienen ist.

    WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN, 10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen, Visualisierungen und Mental-Trainings) und jeder Menge Informationen und Inspirationen zum Reflektieren und Eintauchen in Dich selbst. Ab sofort: Mit meiner neuen intensiven Befreiungs-Hypnose.
    Informationen: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/

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    Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche,

    liebe Grüße,
    Deine Alexandra

    046 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #4

    In dieser Folge bekommst Du die vierte Achtsamkeits-Übung aus der Reihe: „Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit“. Es geht heute darum, mal wieder in Kontakt zu sich selbst zu kommen. Eine Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich damit in Gelassenheit üben kannst. Es ist eine Dankbarkeitsübung und außerdem eine Übung, es auszuhalten, sich 5 Minuten nur auf eine Sache zu konzentrieren – in diesem Fall: Auf Deine Hände. Wird sich die Hand, der Du Deine Aufmerksamkeit schenkst, anders anfühlen, als die Hand, die diese Aufmerksamkeit gerade nicht bekommt? Ich wünsche Dir viel Spaß und heitere Gelassenheit! 

    Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich bin sehr interessiert zu erfahren, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5 Minuten. Schicke mir Dein Feedback per Instagram unter dem Post zu der Folge: @luftundliebe_entspannt

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    Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche,

    liebe Grüße,
    Deine Alexandra

    045 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #3

    In
    dieser Folge bekommst Du die dritte von vier Achtsamkeitsübungen,
    die zu Entschleunigung, innerer Ruhe und heiterer Gelassenheit
    beitragen. Es geht außerdem darum, das was ist aushalten zu können. Eine Übung, die Du immer mal wieder im Alltag praktizieren und Dich damit in Gelassenheit üben kannst;-) So viel sei verraten: Für mich ist es eine große Herausforderung, diese Übung zu Hause zu machen und nicht gleich aufzuspringen, um etwas zu verbessern… Ich wünsche Dir viel Spaß und heitere Gelassenheit!

    Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich
    bin sehr interessiert zu erfahren, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5
    Minuten. Schicke mir Dein Feedback per Instagram unter den Post zu der Folge:
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    Weitere
    Infos:

    Ich arbeite seit 2018 an einem
    Onlinekurs, der JETZT in neuer Auflage erschienen ist und für den
    ich Dir ein Super Sommer-Angebot mache. Wenn ein ungesundes
    Essverhalten ein Thema von Dir ist, Du unter Übergewicht leidest und
    (gerade) nicht in Harmonie mit Dir selbst und Deinem Körper bist,
    ist dieser Kurs mit 12 Mentalübungen/Hypnosen genau das richtige für
    Dich:

    WOHLFÜHLGEWICHT
    DURCH MENTALÜBUNGEN, 10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen,
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    und Inspirationen zum Reflektieren und Eintauchen in Dich selbst. Ab
    sofort erhältlich. Sommer Rabatt von 50% noch bis Ende
    August!
    Informationen:
    https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/
    Buchung:
    https://www.digistore24.com/product/273879

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    wünsche Dir eine wunderbare Woche,

    liebe
    Grüße,
    Deine Alexandra

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    045 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #3

    In
    dieser Folge bekommst Du die dritte von vier Achtsamkeitsübungen,
    die zu Entschleunigung, innerer Ruhe und heiterer Gelassenheit
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