047 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #5

In
dieser Folge bekommst Du die fünfte Achtsamkeitsübung aus der Reihe:
„Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit“. Es ist eine
Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich damit in Gelassenheit üben
kannst: Sich 5 Minuten nur auf eine Sache zu konzentrieren – in diesem
Fall: Auf den Atem. Ja, das kennst Du, aus der Meditation. Nichts neues –
und doch so sehr wohltuend, klärend, beruhigend und entschleunigend.
Manchmal fällt einem, wenn man  kurz mal die Augen schließt und inne
hält erst auf, wie wahnsinnig laut und hekisch es in einem ist. Ich
wünsche Dir viel Spaß und heitere Gelassenheit! 

Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich
bin sehr interessiert zu erfahren, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5
Minuten. Schicke mir Dein Feedback per Instagram unter den Post zu der Folge:
@luftundliebe_entspannt

Weitere
Infos:

Ich arbeite seit 2018 an einem
Onlinekurs, der JETZT in neuer Auflage erschienen ist.

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Ich
wünsche Dir eine wunderbare Woche,

liebe
Grüße,
Deine Alexandra

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