• LUFT & LIEBE, geführte Meditation, Hypnose und Entspannung | meditieren & entspannen

    058 Sei Umarmt | Entspannungs-Hypnose

    Tanke auf – bei einer Umarmung!
    In dieser Podcastfolge wartet eine Entspannungs-Hypnose auf Dich – zum Auftanken, zur Erholung und für neue Motivation, Freude und Energie. Eine Umarmung kann so wohltuend, heilend und lösend sein – und genau das darfst Du hier genießen, denn das Gehirn unterschiedet kaum, ob etwas in echt, oder in der Vorstellung passiert – und so schüttest Du Glückshormone wie z.B. Oxytocin und Serotonin aus, alleine schon bei der Vorstellung einer innigen Umarmung – und das tut gut, es entspannt und mildert Ängste! Probiere es aus und lasse mich sehr gerne wissen, wie es Dir gefallen und wie es gewirkt hat! 

    Für Dein Feedback bin ich sehr dankbar :-).  

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    Eine Information am Rande: Bis auf weiteres wird dieser Podcast alle 14 Tage (Mittwochs) mit neuer Episode erscheinen. 

    NEU: Hypnose & Klangreise mit Haegar und mir. Am 14.02. und 27.02.2021. Hier kannst Du uns mal wieder live und in Farbe und vor allem in Aktion sehen und Dich zu Dir selbst hin führen lassen. 

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    Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche,

    Liebe Grüße, 

    Deine Alexandra



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    057 Neid & Eifersucht | Hypnosereise

    Diese Folge beinhaltet eine entspannende Hypnosereise zur Begegnung, dem Ausleben und der Linderung von quälenden Gefühlen
    wie NEID, EIFERSUCHT und WUT. Reise in ein fernes Land, ganz weit weg im Süden – und lasse Dich dort ein, auf eine Begegnung der anderen Art – finde dabei wieder zu Dir selbst, lasse Dich verwöhnen und erkenne Deine Einzigartigeit, Kraft und Schönheit.

    Im Vorwort erfährst Du meine Gedanken über Neid und Eifersucht und wie ein liebevoller Umgang mit Dir selbst helfen können, nicht nur mit Neid und Eifersucht, sondern auch mit den Ängsten der heutgen Zeit besser zurecht zu kommen. 

    Für Dein Feedback wäre ich sehr dankbar :-). 

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    Deine Alexandra



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    056 Wunsch-Visualisierung & Hypnose, Blick ins neue Jahr

    Ich wünsche Dir ein glückliches und gesundes neues Jahr und hoffe, Dir geht es gut! Für diese Folge habe ich eine Visualisierungs-Hypnosereise aufgenommen  – während der Du in die Erfüllung Deiner Pläne, Wünsche und Dein glückliches Jahr 2021 blicken kannst. (es ist eine veränderte und gekürzte Version der Hypnose & Klangreise vom 02.21.21) Wirf nochmal einen kurzen Blick ins letztes Jahr, um Erkenntnisse und positives aus dem letzten Jahr mitzunehmen. Und dann reisen wir in eine Phantasiewelt, aus der heraus Du in Deine glückliche Zukunft hineinsehen kannst. Du bekommst Suggestionen, Kraft und Hilfe mit auf Deinen Weg und kannst diese Reise nutzen um intensiv mental aufzutanken und Dich inspirieren zu lassen. 

    Für Dein Feedback wäre ich sehr dankbar 🙂 . 

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    Deine Alexandra


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    055 Weihnachtliche Hypnose: Innerer Frieden & Verbundenheit

    Ich wünsche Dir ein frohes Weihnachtsfest und möchte Dich gerne mit dieser Folge in eine friedliche und ruhige Weihnachtsstimmung einschwingen. Die Entspannungs-Hypnose kann Dir helfen, Dich von Altasten zu lösen, innere Ruhe zu schaffen und Dich mit anderen Menschen und mit Dir selbst zu verbinden.
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    Deine Alexandra

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    054 Einschlafmantra – lasse Dich in den Schlaf entführen

    Heute wartet eine Einschlaf-Meditation auf Dich! Höre sie, wenn Du schon im Bett liegst und lasse Dich sanft in den Schlaf begleiten. Diese Folge klingt einige Minuten lang mit den wohligen Klängen, die Haegar extra für diese Folge eingespielt hat aus. (Ohne Verabschiedung, so dass Du nicht gestört wirst. Ich freue mich, Dich in den Schlaf begleiten zu dürfen und wäre Dir sehr dankbar, wenn Du mir morgen ein Feedback auf diese Folge gibst!
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    NEU: Es wird wieder zwei Episoden der Hypnose & Klangreise mit Haegar und mir geben. Und zwar am 19.12.2020 -> Unser Weihnachts-Special. UND am 02.01.2021 ->unser Neujahrs-Special. Hier kannst Du uns mal wieder live und in Farbe und vor allem in Aktion sehen und Dich zu Dir selbst hin führen lassen.
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    liebe Grüße, 
    Deine Alexandra

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