• LUFT & LIEBE, geführte Meditation, Hypnose und Entspannung | meditieren & entspannen Podcast

    058 Sei Umarmt | Entspannungs-Hypnose

    Tanke auf – bei einer Umarmung!
    In dieser Podcastfolge wartet eine Entspannungs-Hypnose auf Dich – zum Auftanken, zur Erholung und für neue Motivation, Freude und Energie. Eine Umarmung kann so wohltuend, heilend und lösend sein – und genau das darfst Du hier genießen, denn das Gehirn unterschiedet kaum, ob etwas in echt, oder in der Vorstellung passiert – und so schüttest Du Glückshormone wie z.B. Oxytocin und Serotonin aus, alleine schon bei der Vorstellung einer innigen Umarmung – und das tut gut, es entspannt und mildert Ängste! Probiere es aus und lasse mich sehr gerne wissen, wie es Dir gefallen und wie es gewirkt hat! 

    Für Dein Feedback bin ich sehr dankbar :-).  

    FEEDBACK: auf iTunes, Spotify oder Instagram (unter den Post zu dieser Folge): @luftundliebe_entspannt Oder per E-Mail an mail@luftundliebe.net. 

    Gerne kannst Du mich auch anschreiben, wenn Du einen besonderen Themenwunsch hast! 

    Eine Information am Rande: Bis auf weiteres wird dieser Podcast alle 14 Tage (Mittwochs) mit neuer Episode erscheinen. 

    NEU: Hypnose & Klangreise mit Haegar und mir. Am 14.02. und 27.02.2021. Hier kannst Du uns mal wieder live und in Farbe und vor allem in Aktion sehen und Dich zu Dir selbst hin führen lassen. 

    Der Link: https://luftundliebe.net/onlineveranstaltung/

    INFOS & LINKS: 

    DIE MÄRCHENTANTE: Mein Einschlaf-Podcast mit Entspannungs- & Reflektions-Sequenz und mit Märchen der Brüder Grimm: https://diemaerchentante.de

    www.luftundliebe.net 

    – Hypnosetherapie-Audios als MP3 bestellen (Neu: Hypnose gegen Kopfschmerzen!): https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/ 

    -Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: „Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper“ 

    Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmeldung 

    Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/ 

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    Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche,

    Liebe Grüße, 

    Deine Alexandra



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    057 Neid & Eifersucht | Hypnosereise

    Diese Folge beinhaltet eine entspannende Hypnosereise zur Begegnung, dem Ausleben und der Linderung von quälenden Gefühlen
    wie NEID, EIFERSUCHT und WUT. Reise in ein fernes Land, ganz weit weg im Süden – und lasse Dich dort ein, auf eine Begegnung der anderen Art – finde dabei wieder zu Dir selbst, lasse Dich verwöhnen und erkenne Deine Einzigartigeit, Kraft und Schönheit.

    Im Vorwort erfährst Du meine Gedanken über Neid und Eifersucht und wie ein liebevoller Umgang mit Dir selbst helfen können, nicht nur mit Neid und Eifersucht, sondern auch mit den Ängsten der heutgen Zeit besser zurecht zu kommen. 

    Für Dein Feedback wäre ich sehr dankbar :-). 

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    Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche,

    Liebe Grüße, 

    Deine Alexandra



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    056 Wunsch-Visualisierung & Hypnose, Blick ins neue Jahr

    Ich wünsche Dir ein glückliches und gesundes neues Jahr und hoffe, Dir geht es gut! Für diese Folge habe ich eine Visualisierungs-Hypnosereise aufgenommen  – während der Du in die Erfüllung Deiner Pläne, Wünsche und Dein glückliches Jahr 2021 blicken kannst. (es ist eine veränderte und gekürzte Version der Hypnose & Klangreise vom 02.21.21) Wirf nochmal einen kurzen Blick ins letztes Jahr, um Erkenntnisse und positives aus dem letzten Jahr mitzunehmen. Und dann reisen wir in eine Phantasiewelt, aus der heraus Du in Deine glückliche Zukunft hineinsehen kannst. Du bekommst Suggestionen, Kraft und Hilfe mit auf Deinen Weg und kannst diese Reise nutzen um intensiv mental aufzutanken und Dich inspirieren zu lassen. 

    Für Dein Feedback wäre ich sehr dankbar 🙂 . 

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    NEU: Hypnose & Klangreise mit Haegar und mir. Am 17.01., 30.01., 14.02. und 27.02.2021. Hier kannst Du uns mal wieder live und in Farbe und vor allem in Aktion sehen und Dich zu Dir selbst hin führen lassen.

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    Liebe Grüße, 

    Deine Alexandra


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  • Die Märchentante - Dein Einschlafpodcast Podcast

    015 Der alte Sultan & Einschlaf-Entspannung

    Heute lese ich Dir, wieder nach einem meditativen und entspannten Tagesrückblick das  Märchen (frei nach den Gebrüdern Grimm): „Der alte Sultan“ vor. Hier geht es um Freundschaft und die eine oder andere List.

    Ich wünsche Dir einen guten Schlaf, schöne Träume und einen tollen Start in die neue Woche! 

    Deine Alexandra / Die Märchentante 

    DANKE 

    Haegar Deutsch für den Audio-Schnitt und die Beratung 

    REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN 

    Alexandra Matthes 

    HINTERGRUNDMUSIK 

    Alexandra Matthes / Haegar Deutsch 

    INFO, FEEDBACK & SPENDEN 

    https://diemaerchentante.de 

    mail@diemaerchentante.de 

    INSTAGRAM 

    https://www.instagram.com/diemaerchentante

    014 Der Nagel & Einschlaf-Entspannung

    Heute hörst Du nach einem meditativen und entspannten Tagesrückblick das recht kurze aber wundervolle Märchen (frei nach den Gebrüdern Grimm): „Der Nagel“. 

    Ich wünsche Dir einen guten Schlaf, schöne Träume und einen tollen Start in die neue Woche! 

    Deine Alexandra / Die Märchentante 

    DANKE 

    Haegar Deutsch für den Audio-Schnitt und die Beratung 

    REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN 

    Alexandra Matthes 

    HINTERGRUNDMUSIK 

    Alexandra Matthes / Haegar Deutsch 

    INFO, FEEDBACK & SPENDEN 

    https://diemaerchentante.de 

    mail@diemaerchentante.de 

    INSTAGRAM 

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    013 Rotkäppchen & Einschlaf-Entspannung

    Ich freue mich, Dir heute das Märchen vom Rotkäppchen erzählen zu dürfen – wie immer nach einer Entspannungs-Sequenz und der feierlichen Verabschiedung des Tages. Lasse Dich von mir in den Schlaf begleiten, mit diesem wunderherrlichen, altmodischen Märchen. Mir hat es diesmal ganz besonders viel Spaß gemacht, denn dieses Märchen ist an manchen Stellen wirklich lustig – und gleichzeitig macht es Spaß, mal wieder in diese so ganz andere Welt einzutauchen und zu erkennen, wie sich doch unsere werte im Laufe der Generationen verändert haben.
    Ich wünsche Dir einen guten Schlaf, schöne Träume und einen tollen Start in die neue Woche! 
    Deine Alexandra / Die Märchentante 
    DEINE UNTERSTÜTZUNG
    Wenn Du mich und meinen Podcast unterstützen
    möchtest und damit es mit der Märchentante weiter gehen kann, findest Du auf meiner
    Homepage einen SPENDEN Button. Ich bedanke mich herzlich
    für die Unterstützung! https://diemaerchentante.de/ 
    DANKE
    an Haegar Deutsch für den Audio-Schnitt und die Beratung, mail@haegar.live
    REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN
    Alexandra Matthes, mail@diemaerchentante.de
    HINTERGRUNDMUSIK
    Alexandra Matthes / Melodie & Klavier & Haegar Deutsch / Klänge & Schnitt

    INFO & SPENDEN

    https://diemaerchentante.de 

    INSTAGRAM
    https://www.instagram.com/diemaerchentante

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