• LUFT & LIEBE entspannt Podcast

    059 Raus aus der Angst | Hypnose

    In dieser Podcast-Folge wartet eine Entspannungs-Sequenz, die Dir helfen kann, störende Gedankenmuster aufzulösen. Wenn wir Angst haben, werden unangenehme und blockierende Gedanken zur Qual. Diese störenden Gedanken und Muster aufzulösen und alte Strukturen zu durchbrechen ist das Ziel dieser Hypnose. Für mehr Gelassenheit und Platz für Neues. 

    In nächster Zeit werde ich etwas unregelmäßiger neue Podcastfolgen veröffentlichen. Warum, das erkläre ich Dir in dieser Folge. Auf unserer Homepage findest Du meine große Audio-Sammlung mit jeder Menge Entspannungs-Hypnosen und Meditationen. www.luftundlienbe.net

    Für Dein Feedback bin ich sehr dankbar :-). FEEDBACK: auf iTunes, Spotify oder Instagram (unter den Post zu dieser Folge): @luftundliebe_entspannt Oder per E-Mail an mail@luftundliebe.net. 

    Gerne kannst Du mich auch anschreiben, wenn Du einen besonderen Themenwunsch hast! 

    INFOS & LINKS: 

    www.luftundliebe.net 

    – Hypnosetherapie-Audios als MP3 bestellen (Neu: Hypnose gegen Kopfschmerzen!): https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/ 

    -Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: „Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper“ 

    Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmeldung 

    Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/ 

    – Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/  

    – YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg 

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    DIE MÄRCHENTANTE: Mein Einschlaf-Podcast mit Entspannungs- & Reflektions-Sequenz und mit Märchen der Brüder Grimm: https://diemaerchentante.de 

    Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche,

    Liebe Grüße, 

    Deine Alexandra



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    058 Sei Umarmt | Entspannungs-Hypnose

    Tanke auf – bei einer Umarmung!
    In dieser Podcastfolge wartet eine Entspannungs-Hypnose auf Dich – zum Auftanken, zur Erholung und für neue Motivation, Freude und Energie. Eine Umarmung kann so wohltuend, heilend und lösend sein – und genau das darfst Du hier genießen, denn das Gehirn unterschiedet kaum, ob etwas in echt, oder in der Vorstellung passiert – und so schüttest Du Glückshormone wie z.B. Oxytocin und Serotonin aus, alleine schon bei der Vorstellung einer innigen Umarmung – und das tut gut, es entspannt und mildert Ängste! Probiere es aus und lasse mich sehr gerne wissen, wie es Dir gefallen und wie es gewirkt hat! 

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    Liebe Grüße, 

    Deine Alexandra



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    058 Sei Umarmt | Entspannungs-Hypnose

    Tanke auf – bei einer Umarmung!
    In dieser Podcastfolge wartet eine Entspannungs-Hypnose auf Dich – zum Auftanken, zur Erholung und für neue Motivation, Freude und Energie. Eine Umarmung kann so wohltuend, heilend und lösend sein – und genau das darfst Du hier genießen, denn das Gehirn unterschiedet kaum, ob etwas in echt, oder in der Vorstellung passiert – und so schüttest Du Glückshormone wie z.B. Oxytocin und Serotonin aus, alleine schon bei der Vorstellung einer innigen Umarmung – und das tut gut, es entspannt und mildert Ängste! Probiere es aus und lasse mich sehr gerne wissen, wie es Dir gefallen und wie es gewirkt hat! 

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    Eine Information am Rande: Bis auf weiteres wird dieser Podcast alle 14 Tage (Mittwochs) mit neuer Episode erscheinen. 

    NEU: Hypnose & Klangreise mit Haegar und mir. Am 14.02. und 27.02.2021. Hier kannst Du uns mal wieder live und in Farbe und vor allem in Aktion sehen und Dich zu Dir selbst hin führen lassen. 

    Der Link: https://luftundliebe.net/onlineveranstaltung/

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    Deine Alexandra



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  • Die Märchentante - Dein Einschlafpodcast Podcast

    019 Frau Holle

    Heute lese ich Dir das Grimm-Märchen „Frau Holle“ vor – es ist das Lieblingsmärchen unserer Lieblings-Hörerin – ein Geburtstagsgeschenk! Hab einen wunderbaren Tag, einen guten Schlaf, herrliche Träume und einen tollen Start in die neue Woche! Deine Alexandra / Die Märchentante 

    REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN 

    Alexandra Matthes 

    HINTERGRUNDMUSIK 

    Alexandra Matthes / Haegar Deutsch 

    DANKE 

    Haegar für den Audio-Schnitt und die Beratung 

    INFO, FEEDBACK & SPENDEN 

    https://diemaerchentante.de 

    mail@diemaerchentante.de 

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    018 König Drosselbart & Tages-Reflexion

    Heute lese ich Dir nach einer kurzen Abend-Entspannung das Grimm-Märchen „König Drosselbart“ zum Einschlafen vor.

    Ich freue mich über Dein Feedback und Deine Bewertung!

    Hab einen guten Schlaf, wunderschöne Träume und einen tollen Start in die neue Woche! 

    Deine Alexandra / Die Märchentante 

    REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN 

    Alexandra Matthes 

    HINTERGRUNDMUSIK 

    Alexandra Matthes / Haegar Deutsch

    DANKE 

    Haegar Deutsch für den Audio-Schnitt und die Beratung 

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    017 Der kaputte Krug & Tages-Reflexion

    Heute lese ich Dir nach einer kurzen Abend-Entspannung die Geschichte „Der Kaputte Krug“ zum Einschlafen vor. Es ist eine Hindu-Erzählung mit einer schönen Lebensweisheit – vielleicht bekommst Du im Halbschlaf noch das Ende mit und träumst heute Nacht von Deiner Mission – und Deinem Weg, zum Glück in dieser Welt zu beizutragen.

    Hab einen guten Schlaf, wunderschöne Träume und einen tollen Start in die neue Woche! 

    Deine Alexandra / Die Märchentante 

    REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN 

    Alexandra Matthes 

    HINTERGRUNDMUSIK 

    Alexandra Matthes / Haegar Deutsch /SoundWizard

    DANKE 

    Haegar Deutsch für den Audio-Schnitt und die Beratung 

    INFO, FEEDBACK & SPENDEN 

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