• LUFT & LIEBE, Entspannungs-Podcast Podcast

    ICH SCHAFFE DAS, Affirmationen

    AFFIRMATIONEN

    Ich bin stark, Ich bin schön, Ich schaffe das!

    Diese Podcast-Folge beinhaltet 9 Minuten intensive, positive Affirmationen.
    Ein Power-Talk mit Dir selbst!

    • motivierend

    • stärkend

    • aufbauend

    • fokussierend

    • klärend

    Ich wünsche Dir eine kraftvolle Entspannungspause!

    Lass mich gerne wissen, wie Dir diese kurze Folge gefallen und was sie bei Dir bewirkt hat.

    Alle meine Audios sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Das Abspielen in Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, bei Kursen, in öffentlichem und kommerziellen Bereichen erfordert meine Genehmigung. Anfragen an: mail@luftundliebe.net

    Ich produziere diese Aufnahmen auf eigene Kosten und freue mich über Deine Unterstützung. (Spendenlink auf meiner Homepage)

    KONTAKT & LINKS: mail@luftundliebe.net  

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    DIE MÄRCHENTANTE // Einschlaf-Podcast

    www.luftundliebe.net

    Wohlfühlgewicht & Vertrauen in den eigenen Körper

    SONDER-FOLGE:
    WOHLFÜHLGEWICHT & VERTRAUEN IN DEN EIGENEN KÖRPER
    …der Stress mit dem Abnehmen.

    • Wie kommt es, dass man isst, obwohl der Körper eigentlich gar nichts braucht?

    • Was hat es mit Über und Untergewicht auf sich?

    • Wie kommst Du aus dem Stresskreislauf wieder heraus?

    In dieser Luft & Liebe SONDERFOLGE geht es um das Thema „Ess-Verhalten“. Ich erzähle Dir über mein Thema mit dem Essen – und wie ich aus dem Essens-Stress heraus gefunden habe.
    Außerdem teile ich Auszüge meines live-Online-Seminars zu diesem Thema mit Dir.

    ONLINE-SEMINAR

    1.) Meine Praxiserfahrungen
    2.) Der Stresskreislauf
    3.) Der Übergangskörper
    4.) Die Psychopathologie // Sucht, Zwänge, Essstörungen
    5.) Schreib-Coaching: Empfindungen & Gefühle
    6.) Kreislauf: Gedanken-Gefühle-Verhalten-Ergebnisse
    7.) Entspannung-Sequenz // Mentalübung
    8.) Meine Tipps für Dich

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    meine Lieblingsapp: BLINKIST

    • über 5.000 Sachbücher für Dich in 15 Minuten zusammengefasst

    • Moderne Werke & Klassiker

    • Fachwissen to go in kurzen „Blinks“ zusammengefasst

    • Ausgewählte Podcasts

    Meine Blinkist – Buch Tipps:

    • Marshall B. Rosenberg // Gewaltfreie Kommunikation

    • Viktor Frankl // … Trotzdem Ja zum Leben sagen. Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager

    • Michael Greger // How Not To Diet

    Als Hörer:in von Luft & Liebe erhältst Du:
    7 Tage kostenlos & 25% auf Dein Blinkist Jahresabo
    Link zum Angebot: www.blinkist.com/luftundliebe

    ONLINE KURS

    WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN

    LINK: https://www.digistore24.com/product/273879
    INFOS: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/

    10% Rabatt Code: LOVE10

    ACHTUNG: 
    Höre die Mentalübung/Entspannungssequenz in dieser Aufnahme nicht beim Autofahren.
    Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditation und Hypnose unter Umständen kontraindiziert.
    Diese Audio-Aufnahme ersetzt keine Psychotherapie und Arztbesuch.

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    AUTOGENES TRAINING | Befreiung von Stress, Anspannung & Schmerzen

    AUTOGENES TRAINING

    Das Autogene Training ist ein ausführlich erforschtes Entspannungsverfahren, das in den 1920ern von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt wurde. Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode, die u.a. zur Linderung von Stresssymptome, Schmerzen, Anspannung, Herz-Kreislaufproblemen, Schlafstörungen, Verdauungsproblem eingesetzt wird.

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    AG1 von Athletic Greens – 75 Vitamine, Mineralstoffe Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln.
    Als Hörerin von Luft & Liebe erhältst Du auf Dein jederzeit kündbares AG1-Abo einen GRATIS: ***Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 sowie 5 Reisepäckchen AG1***

    Link zum Angebot: www.athleticgreens.com/luftundliebe

    Bei „LUFT & LIEBE“ warten echte Wohlfühlmomente mit Hypnose und Meditation auf Dich; mit sanfter Stimme gesprochen, warmherzig, meditativ, freundlich und liebevoll. Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose oder genieße eine geführte Meditation für mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.

    Ich freue mich, wenn Du mir Feedback auf diese Folge gibst (per iTunes, Facebook, Instagram oder E-Mail).

    Herzliche Grüße, 
    Deine Alexandra  

    ACHTUNG: 
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    KÜSTENWIND neu | Kraft, Antrieb, Energie | HYPNOSE mit FANTASIEREISE

    KÜSTENWIND

    Tanke frische Energie, neue Kraft und Antrieb bei einem Spaziergang an der See. Sauge den belebenden Wind ein und lasse Blockaden los. Schweres darf leicht werden.

    Dich erwartet eine 30-minütige Hypnose (geleitete Meditation) mit Fantasiereise und Visualisierung. Diese Entspannungsreise dient dem Eintauchen in Dich selbst, der Achtsamkeit und der inneren Ruhe.

    Zum Schluss begegnest Du Deinem glücklichen Zukunfts-Ich. Ihr tauscht Euch aus und blickt gemeinsam aufs Meer – so kannst Du voller Vertrauen und Zuversicht auf Dich zukommen lassen, was das Leben an Abenteuern und Schätzen für Dich bereit hält.
    Ich freue mich, wenn Du mir Feedback auf diese Folge gibst (per iTunes, Facebook, Instagram oder E-Mail).

    Eine ähnliche Hypnosereise habe ich vor zwei Jahren schon mal veröffentlicht (Du bist vollkommen). Diese veränderte Version habe ich mit längeren Pausen zum Nachspüren und Bilder entstehen lassen neu aufgenommen.

    Bei „LUFT & LIEBE“ warten echte Wohlfühlmomente mit Hypnose und Meditation auf Dich; mit sanfter Stimme gesprochen, warmherzig, meditativ, freundlich und liebevoll. Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose oder genieße eine geführte Meditation für mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.

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    Herzliche Grüße, 
    Deine Alexandra  

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